co jest

[...] do tego sportu?;/ zmienie teraz plan na splita , pocwicze 5 tyg , jak nic nie przyrosnie to chyba dam sobie spokoj z tym sportem , aczkolwiek sila mi poszla przez ten okres. http://img834.imageshack.us/f/20100819174244.jpg/ tu jest zdjecie , mozna porownac z tym z 1 strony , nic nie jst lepiej :/ Zmieniony przez - nyp w dniu 2010-08-19 17:49:22

[...] artykuł na SFD o tym , niestety mogę zarezerwować na siłownie tylko Poniedziałek Środa Piątek bez zmiany na wtorki itp, mój trening osobiście mi pasował ale skoro mówicie że jest do wymiany to wolałbym wymienić na coś lepszego choć nie dramatycznie się różniącego. Dlatego opracowałem nowy plan i proszę o komentarze ewentualne zmiany i czy on coś [...]

Mysleli juz dawno o koszulce z wlasnym nickiem, ale pomysl upadl. Co nie zmienia faktu, ze ostatnio patrzac po swojej silowni ludzie nie znaja sfd, czyli rynek nie jest dokladnie spenetrowany. Ja sie bujam na silke w koszulce sfd, ale to za malo, zastanawialem jak rozreklamowac sfd na silowni poza chodzeniem w koszulce i wspominaniem o forum w [...]

czyli masz wszystko co potrzeba. rozumiem że twoim/waszym celem na tym etapie jest masa. ogarnij żarcie - dział odżywianie. trening : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (posty traktor71)

Ja słyszałem że a6w jest długotrwałym ale mało wydajnym ciągiem ćwiczeń, mogę się mylić. A domowe ćwiczenia z hantlami jakieś? Powracam do tego pytania co do biegania, czy aby spalić tkankę tłuszczową wystarczy biegać nonstop przez 20-30min czy tak jak mówiłem że przez 100m maksymalny sprint i reszta okrążenia wolny bieg? Zmieniony przez - [...]

Co do A6W się zgodzę Domowe ćwiczenia z hantlami? bardzo dużo ich jest, chyba na każdą partię mięśni zapraszam ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Podobno Interwały są bardziej efektywne w spalaniu tłuszczu, ale normalne bieganie tez działa

Ale interwały to to co ja mówiłem, te 100m sprintem reszta spokojnie i tak x5? Jest to forum junior więc nie każcie mnie za wiedzę tych słów ;p @Anubis, o jakie aeroby dokładniej chodzi?

Zdecydowanie się zgadzam, prawda jest taka że trochę się boję co mógłbym usłyszeć... tak czy owak trzeba się za to wziąć bo przestaje to być zabawne; dzięki za wszelką pomoc; zdrowia!

a co to jest ta kreatyna?????? a tak serio to dosyc czeste

B-50 oswiec mnie co to jest propa i zejscie do 7, nie krzycz na mnie

Z tymi zwątpieniami to jest zawsze tak samo, sama nie tak dawno to miałam, ale jak pomyślałam, że musiałabym żyć cały tydzień bez oczekiwania na treningi, bez tego fantastystycznego uczucia robienia dokładnie tego co powinnam..., to doszłam do wniosku, że nie mogłabym zrezygnować- po prostu musiałam odpocząć i już. >>Powiedział- ...walcz, [...]

to ze sie ktos zniecheca jest czyms spowodowane. zrob przerwe (tylko nie za dluga) moze zrozumiesz ze jak po przerwie nie zaczniesz spowrotem cwiczyc to cos stracisz. bo 4 lata to chyba nie z braku zajec tylko z checi cwiczen. nie sadzisz? a wymieknac moze kazdy cienias a nie kazdy moze podjac walke aby zkonczyc to co zaczal (choc moim zdaniem w [...]

[...] rewelacyjnych wyników nie osiągnołem jak na taki czas trenigu w najlepszej formie udawało mi się wyciskać 90 na serie obecnie 80) w sumie podczas trenowania zrobiłem dwa pełne cykle kreatynowe i dwa niepełne przyczym każde w odstępie średnio 6 miesięcy. Mam pytanie odnośnie jabłczanu co to dokładnie jest i jaka firma bo nie mam pojęcia?

[...] o tym naforum i efekty były marne może po trenigu lepiej wyglądałem i apetyt wzrósł ale masa i siła :( nie zabardzo(wydaje mi się że mase na brzuchu zrobiłem ;) właściwie to :( ) więc przestałem jeść do tego doradzono mi b12 w zastrzykach mam 5 ampułek czy 6 pięćsetek warto się kłuć??? i czy ewentualnie można to połączyć z CP jeżeli jest sens??

Idź na to co Ci się podoba po prostu a ćwiczenie pod walkę na ulicy jest po prostu ... śmieszne ale polecam wybrać coś z pośród: MMA, BJJ (ogólnie styli chwytanych), a ze stójki to Muay Thai.

Witaj Adddamek ! Od razu widać , że ten Jac nie dorósł do dyskusji ! Cały czas Ci ubliża , wywyższa się , jest agresywny i używa brzydkich słów w stosunku do Ciebie. Dodatkowo nie widzi , że nawet młodszy człowiek może być dojrzały co widać w Twoich wypowiedziach ! Widać , że Cię nie zna a dużo gada . Nie poddawaj się . Twój brat z każdym rokiem [...]

a teraz mam inne pytanie, a gdybym chcial zrobic jakis dłuzszy cykl nie 11czy 12 tyg. Czy jest to nie wskazane w moim krotkim stażu z SAA i lepiej narazie robic cykle 11-12tyg czy nie ma to znaczenie? Mysle o cyklu ponad 20tyg... jakie sa wasze opinie? Co mozecie mi poradzic? Z gory dziekuje :) Zmieniony przez - dominator776 w dniu 2015-01-02 [...]

O tribulusie tez rozne rzeczy czytalem,zarowno za jak i przeciw-czas pokaze.Czy jestes pewien na 100% ze postep Twoj jest po hmb a nie od kreatyny, bialka,proteiny i treningu generalnie? W kazdym razie jak natkne sie na inne badania to je przesle.Mam tez powazne watpliwosci co do suplementu zwanego ribose(ryboza?),ale to temat z innej [...]

Nie obraź sie, ale czasami przeczytaj to co napiszesz. Jakieś teorie spiskowe, może w hmb innych firm dodają metanabol? :> A może jakość naszych produktów jest gówniana? Bo to sie nie tyczy wyłącznie HMB. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

moje zdanie jest takie. bralem Hmb przez poltora miesiaca i szczerze mowiac nie widzialem efektu(co innego po kreatynie czy aminokwasach). Uwaza sie ze hmb to suplement ktory efekty daje po wielomiesiecznym uzywaniu. a na to szkoda kasy. elo